Psikodinamik Terapi

Türkiye Psikodinamik Terapi talebiyle gelen danışanların ortak noktası, uzun süredir devam eden bir zorlanmayı artık taşınabilir hâle getirmek istemeleridir. Türkiye için psikodinamik terapi görüşmeleri bu nedenle hedef odaklı planlanır: neyin değişmesini istediğiniz baştan tanımlanır ve süreç bu hedefe göre yapılandırılır. Bu sayfada Türkiye genelinde en çok aranan başlıkları da bulacaksınız: Ardahan psikodinamik terapi, Artvin psikodinamik terapi, Aydın psikodinamik terapi, Balıkesir psikodinamik terapi, Adana psikodinamik terapi, Adıyaman psikodinamik terapi, Afyonkarahisar psikodinamik terapi, Ağrı psikodinamik terapi, Aksaray psikodinamik terapi, Amasya psikodinamik terapi, Ankara psikodinamik terapi, Antalya psikodinamik terapi. Uzman Klinik Psk. Melike Memur görüşmelerini Çankaya / Ankara adresindeki klinikte yürütür; Türkiye için görüşmeler uygun bir çevrim içi görüşme platformu üzerinden online yapılır. Randevu ve bilgi için 0 543 197 03 34 numarasını arayabilirsiniz.

Psikodinamik Terapi Nedir, Kimler İçin Uygundur?

Doğru zaman diye beklenen an genellikle gelmez; bugün atılan adım o anın kendisidir. Psikodinamik Terapi, terapi yöntemleri alanındaki zorlanmalarda profesyonel destek almak anlamına gelir. Uzman Klinik Psk. Melike Memur görüşmeleri Çankaya / Ankara adresindeki klinikte yüz yüze, Türkiye'nin diğer illerinden gelen danışanlarla ise online olarak yürütür.

Türkiye'nin tüm illeri için görüşmeler uygun bir çevrim içi görüşme platformu üzerinden yürütülür; teknik kurulumda gerekirse görüşme öncesi adım adım yardımcı olunur.

Randevu ve bilgi için: 0 543 197 03 34 · Google yorumları

Klinik Çerçeve

Görüşmelerde bilişsel davranışçı terapi başta olmak üzere kanıta dayalı yaklaşımlardan yararlanılır; yöntem, danışanın ihtiyacına göre birlikte belirlenir. Konunun klinik çerçevesi için Hizmetler sayfasını inceleyebilirsiniz. Kavramın genel tanımı için Psikoterapi (Vikipedi) sayfasına da bakabilirsiniz.

psikodinamik terapi arayışında en sık sorulan soru, sürecin ne zaman sonuç verdiğidir. Bunun tek bir yanıtı yoktur; ancak düzenli görüşmelerin ilk haftalarında bile günlük işleyişte küçük iyileşmeler fark edilebilir.

Süreç Nasıl İlerler?

1. İlk iletişim. 0 543 197 03 34 numarasından ya da iletişim sayfası üzerinden ulaşırsınız.
2. Değerlendirme görüşmesi. İlk buluşma bir tanışma ve değerlendirme görüşmesidir; hangi konuda, hangi sıklıkta çalışılacağı burada netleşir.
3. Hedeflerin belirlenmesi. Neyin değişmesini istediğinizi birlikte tanımlarsınız.
4. Çalışma dönemi. Belirlenen yaklaşımla düzenli görüşmeler sürer.
5. Kazanımların kalıcılaşması. Görüşme sıklığı azaltılır, beceriler günlük hayata taşınır.

Gizlilik, terapötik ilişkinin temelidir; danışanla paylaşılan içerik üçüncü kişilerle paylaşılmaz.

Online Görüşme Nasıl Yapılır?

Online çerçeve, görüşmenin kendi evinizin tanıdık ortamında geçmesini sağladığı için ilk seansların gerginliğini azaltabilir. Online çerçeve, görüşmenin kendi evinizin tanıdık ortamında geçmesini sağladığı için ilk seansların gerginliğini azaltabilir.

Görüşmeler uygun bir çevrim içi görüşme platformu üzerinden yapılır; teknik kurulumda gerekirse görüşme öncesinde birlikte tamamlanır.

Çalışılan Konu Başlıkları

Türkiye çevresinden gelen başvurularda en sık çalışılan alanlar aşağıda toplanmıştır. Her başlık için sitedeki ilgili hizmet sayfasına geçebilirsiniz:

• Kaygı, panik ve fobiler: yoğun endişe, panik atak, sosyal ortamlardan kaçınma
• Çökkün duygudurum: isteksizlik, değersizlik düşünceleri, günlük işlerde zorlanma
• Travma ve strese bağlı zorlanmalar: kaza, kayıp, şiddet ya da zorbalık sonrası tepkiler
• Dikkat ve odaklanma güçlükleri: erteleme, dağınıklık, işleri tamamlayamama
• Ergenlik dönemi: okul uyumu, akran ilişkileri, sınav kaygısı, iletişim çatışmaları
• İlişki ve evlilik: iletişim kalıpları, güven, ayrılık ve yeniden yapılanma süreçleri
• Yas ve kayıp: kaybın ardından gelen dönemin taşınabilir hâle gelmesi
• Obsesyonlar ve zorlantılar: tekrarlayan düşünceler ve kontrol davranışları

Bu başlıkların bir kısmı iç içe geçebilir. Değerlendirme görüşmesinin amacı, hangi başlığın önce ele alınacağını belirlemektir; sıralama süreç içinde değişebilir.

Süreç Boyunca Neler Değişir?

Terapinin ilk döneminde en çok fark edilen değişim, yaşananların adlandırılabilir hâle gelmesidir. Adı olan bir zorluk, kontrol edilebilir bir zorluğa dönüşür. İkinci dönemde tepkilerin arasına küçük bir duraklama girer: aynı durum karşısında verilen otomatik yanıt yerine bir seçim alanı belirir. Üçüncü dönemde ise bu seçimler alışkanlığa dönüşür ve görüşme sıklığı azaltılabilir.

Bu üç dönem herkeste aynı hızda ilerlemez. Zaman zaman geriye dönüşler yaşanır; bu, sürecin başarısız olduğu anlamına gelmez. Geriye dönüşler, hangi koşulların zorlanmayı tetiklediğini gösteren en öğretici anlardır ve görüşmelerde ayrıntılı biçimde ele alınır.

Türkiye'den online katılan danışanlarda süreç aynı basamakları izler. Görüşmenin ekran üzerinden yapılması, ilk bir iki seansın ardından çoğu danışan için fark edilmeyen bir ayrıntıya dönüşür.

Neden Uzman Klinik Psikolog?

Ruh sağlığı alanında farklı meslek grupları çalışır ve yetki alanları birbirinden ayrılır. Klinik psikologlar; değerlendirme, ölçek uygulama ve psikoterapi süreçlerini yürütür. İlaç tedavisi gerektiren tablolarda psikiyatri hekimiyle iş birliği yapılır; gerekli görüldüğünde danışan uygun yönlendirmeyle bilgilendirilir.

Uzman Klinik Psk. Melike Memur görüşmelerini Çankaya / Ankara adresindeki klinikte sürdürür ve Türkiye dahil Türkiye'nin her ilinden danışan kabul eder. Uzaktan görüşmeler uygun bir çevrim içi görüşme platformu üzerinden yapılır. Süreç hakkında merak ettiklerinizi ilk görüşmeye gelmeden telefonla da sorabilirsiniz: 0 543 197 03 34.

Bir uzmanla çalışmaya karar verirken en belirleyici ölçüt, kendinizi o kişiyle konuşurken rahat hissedip hissetmediğinizdir. İlk görüşme tam olarak bunu sınamak için vardır.

Ne Zaman Destek Almalı?

Bir süredir devam eden huzursuzluk, kişinin kendi anlatımında genellikle 'eskisi gibi değilim' cümlesiyle özetlenir. Türkiye'de psikodinamik terapi arayan kişilerin çoğu, aşağıdaki başlıklardan en az birinde süreklilik kazanan bir değişim tarif eder:

• Uykuya dalmakta güçlük, gece sık uyanma ya da sabah dinlenmemiş kalkma
• İştahın belirgin biçimde artması veya azalması
• Daha önce keyif veren etkinliklere karşı ilgisizlik
• Yoğunlaşma güçlüğü, unutkanlık, işleri erteleme
• Sinirlilik, ani öfke patlamaları ya da sürekli tetikte olma hâli
• Kalp çarpıntısı, göğüste sıkışma, nefes darlığı gibi bedensel belirtiler
• İlişkilerden uzaklaşma, yalnız kalma isteğinin artması

Bu belirtilerden biri tek başına bir tanı anlamına gelmez. Birkaçının birkaç haftadan uzun süre devam etmesi ise bir uzmanla konuşmak için yeterli bir gerekçedir. Değerlendirme görüşmesi, tablonun ne olduğuna ve neye ihtiyaç duyulduğuna dair ilk net resmi verir.

Görüşmelerde Neler Konuşulur?

Terapi, dışarıdan bakıldığında sadece bir konuşma gibi görünür; oysa yapılandırılmış bir çalışmadır. Görüşmelerde genellikle şu üç eksende ilerlenir:

1. Bugünün haritası. Zorlanmanın hangi durumlarda arttığı, hangi düşüncelerin devreye girdiği ve nasıl davranıldığı ayrıntılandırılır. Bu haritalama, kişinin kendi döngüsünü dışarıdan görmesini sağlar.

2. Geçmişin izleri. Bugünkü tepkilerin nereden öğrenildiği ele alınır. Amaç geçmişi yeniden yaşamak değil, tekrar eden örüntüyü anlamaktır.

3. Yeni denemeler. Görüşmede konuşulan her içgörü, günlük hayatta denenebilir küçük bir adıma dönüştürülür. Türkiye'den online katılan danışanlar için bu adımlar, yaşadıkları yerin koşulları gözetilerek planlanır.

Görüşmeler arasında istenirse kısa notlar ya da izleme çizelgeleri tutulur. Bu tamamen isteğe bağlıdır ve süreci hızlandırmak için önerilir.

Terapi Hakkında Yanlış Bilinenler

• "Terapiye sadece ağır sorunlar için gidilir." Görüşmeler, bir tanı olmadan da yaşam kalitesini düşüren konular için yapılabilir.
• "Terapist ne yapacağımı söyler." Süreç öğüt vermeye değil, kişinin kendi kararını görebilmesine dayanır.
• "Bir görüşmede her şey çözülür." Değişim tekrarla yerleşir; bu nedenle düzenlilik önemlidir.
• "Online görüşme ciddi bir çerçeve değildir." Online görüşmeler aynı süre, aynı yapı ve aynı gizlilikle yürütülür.
• "Konuşmak yeterli olmaz." Konuşma, gözlem ve beceri çalışmasıyla birleştiğinde etkili bir araca dönüşür.
• "Yakınlarım anlamaz, o hâlde anlatmayayım." Terapi tam olarak anlatılamayan şeyler için ayrılmış bir alandır.

Türkiye çevresinde psikodinamik terapi arayan kişilerin bir kısmı, bu yanlış bilgiler nedeniyle başvuruyu geciktirir. İlk görüşme, bu soruların çoğunu doğrudan sormak için de bir fırsattır.

Yakınlar İçin Notlar

Bir yakınınızın zorlandığını düşünüyorsanız, en işlevli yaklaşım ikna etmeye çalışmak değil, kapıyı açık tutmaktır:

• Belirtiler üzerine tartışmak yerine gözlemlediğiniz değişimi sakin biçimde paylaşın.
• Karar verme sorumluluğunu kişiye bırakın; zorlama genellikle direnci artırır.
• Randevu ayarlamak gibi pratik konularda destek olmayı teklif edin.
• Sürecin içeriğini sormamak, güven açısından belirleyicidir.

Ergen bir çocuğun söz konusu olduğu durumlarda ilk görüşme ebeveynle yapılabilir; ardından çalışmanın nasıl ilerleyeceği birlikte planlanır. Türkiye'de yaşayan aileler için bu görüşmeler de online yürütülebilir.

Görüşmeler Arasındaki Zaman

Terapinin etkisi, büyük ölçüde görüşme dışındaki günlerde ne yapıldığına bağlıdır. Sıkça önerilen basit uygulamalar şunlardır:

• Uyku ve kalkma saatlerini sabitlemek
• Gün içinde kısa yürüyüşler eklemek
• Yoğunlaşmayı bozan bildirimleri belirli saatlerde kapatmak
• Zorlandığınız anları kısa notlarla kaydetmek
• Nefes ve gevşeme çalışmalarını günün sabit bir saatinde tekrarlamak

Bu uygulamalar terapinin yerine geçmez; süreçte edinilen becerilerin kalıcılaşmasına yardımcı olur. Hangi uygulamaların size uyduğu görüşmelerde birlikte belirlenir.

Türkiye İçin Randevu Planlaması

Görüşme saatleri, Türkiye'de yaşayan danışanların çalışma ve okul düzenine göre planlanır. Akşam saatleri ve hafta içi geç randevular yoğun çalışan danışanlar için tercih edilir. Randevu öncesinde şu üç şeyi netleştirmek yeterlidir:

1. Görüşmeye hangi cihazdan katılacağınız
2. Görüşme boyunca yalnız kalabileceğiniz bir oda
3. Görüşmenin kesintiye uğramayacağı bir zaman aralığı

Randevu için 0 543 197 03 34 numarasını arayabilir, iletişim sayfasındaki formu doldurabilir ya da Google üzerinden konum ve değerlendirmelere bakarak karar verebilirsiniz.

Gizlilik, Etik ve Danışan Hakları

Görüşmelerin çerçevesi meslek etiği kurallarıyla belirlenir ve bu çerçeve ilk görüşmede danışanla paylaşılır:

• Görüşmelerde paylaşılan içerik üçüncü kişilerle paylaşılmaz.
• Görüşmeler kayıt altına alınmaz; danışan istemedikçe not tutulmaz.
• Danışan süreci istediği aşamada sonlandırabilir ve gerekçe belirtmek zorunda değildir.
• Uzmanın çalışma alanı dışında kalan bir ihtiyaç belirlendiğinde uygun yönlendirme yapılır.
• Ergenlerle çalışırken ebeveynle paylaşılacak bilgilerin sınırı baştan birlikte belirlenir.

Online görüşmelerde de aynı ilkeler geçerlidir. Türkiye'den katılan danışanlar için tek ek koşul, görüşmenin başkalarının duymayacağı bir ortamda yapılmasıdır; bu, gizliliğin danışan tarafındaki karşılığıdır.

Değerlendirme ve Ölçekler

Bazı tablolarda görüşmelere ek olarak standart ölçekler kullanılır. Bu ölçekler tanı koymak için tek başına yeterli değildir; görüşmede elde edilen bilgiyi desteklemek ve sürecin gidişatını izlemek için kullanılır. Uygulanan ölçekler danışanla birlikte yorumlanır ve sonuçlar anlaşılır bir dille açıklanır.

Ölçek uygulaması zorunlu değildir. Yalnızca konunun niteliği gerektirdiğinde ve danışanın onayıyla yapılır. Sitedeki testler sayfasında hangi alanlarda değerlendirme yapıldığını görebilirsiniz.

Türkiye'den online katılan danışanlarda ölçekler görüşme öncesinde paylaşılır ve görüşmede birlikte gözden geçirilir; böylece seans süresi asıl konuşmaya ayrılmış olur.

Türkiye Genelinde Bölgesel Sayfalar

Psikodinamik Terapi için il bazlı sayfalarımızı aşağıdan inceleyebilirsiniz: Adana Psikodinamik Terapi, Adıyaman Psikodinamik Terapi, Afyonkarahisar Psikodinamik Terapi, Ağrı Psikodinamik Terapi, Aksaray Psikodinamik Terapi, Amasya Psikodinamik Terapi, Ankara Psikodinamik Terapi, Antalya Psikodinamik Terapi, Ardahan Psikodinamik Terapi, Artvin Psikodinamik Terapi, Aydın Psikodinamik Terapi, Balıkesir Psikodinamik Terapi, Bartın Psikodinamik Terapi, Batman Psikodinamik Terapi, Bayburt Psikodinamik Terapi, Bilecik Psikodinamik Terapi, Bingöl Psikodinamik Terapi, Bitlis Psikodinamik Terapi, Bolu Psikodinamik Terapi, Burdur Psikodinamik Terapi, Bursa Psikodinamik Terapi, Çanakkale Psikodinamik Terapi, Çankırı Psikodinamik Terapi, Çorum Psikodinamik Terapi, Denizli Psikodinamik Terapi, Diyarbakır Psikodinamik Terapi, Düzce Psikodinamik Terapi, Edirne Psikodinamik Terapi, Elazığ Psikodinamik Terapi, Erzincan Psikodinamik Terapi, Erzurum Psikodinamik Terapi, Eskişehir Psikodinamik Terapi, Gaziantep Psikodinamik Terapi, Giresun Psikodinamik Terapi, Gümüşhane Psikodinamik Terapi, Hakkâri Psikodinamik Terapi, Hatay Psikodinamik Terapi, Iğdır Psikodinamik Terapi, Isparta Psikodinamik Terapi, İstanbul Psikodinamik Terapi, İzmir Psikodinamik Terapi, Kahramanmaraş Psikodinamik Terapi, Karabük Psikodinamik Terapi, Karaman Psikodinamik Terapi, Kars Psikodinamik Terapi, Kastamonu Psikodinamik Terapi, Kayseri Psikodinamik Terapi, Kırıkkale Psikodinamik Terapi, Kırklareli Psikodinamik Terapi, Kırşehir Psikodinamik Terapi, Kilis Psikodinamik Terapi, Kocaeli Psikodinamik Terapi, Konya Psikodinamik Terapi, Kütahya Psikodinamik Terapi, Malatya Psikodinamik Terapi, Manisa Psikodinamik Terapi, Mardin Psikodinamik Terapi, Mersin Psikodinamik Terapi, Muğla Psikodinamik Terapi, Muş Psikodinamik Terapi, Nevşehir Psikodinamik Terapi, Niğde Psikodinamik Terapi, Ordu Psikodinamik Terapi, Osmaniye Psikodinamik Terapi, Rize Psikodinamik Terapi, Sakarya Psikodinamik Terapi, Samsun Psikodinamik Terapi, Siirt Psikodinamik Terapi, Sinop Psikodinamik Terapi, Sivas Psikodinamik Terapi, Şanlıurfa Psikodinamik Terapi, Şırnak Psikodinamik Terapi, Tekirdağ Psikodinamik Terapi, Tokat Psikodinamik Terapi, Trabzon Psikodinamik Terapi, Tunceli Psikodinamik Terapi, Uşak Psikodinamik Terapi, Van Psikodinamik Terapi, Yalova Psikodinamik Terapi, Yozgat Psikodinamik Terapi, Zonguldak Psikodinamik Terapi.

Sıkça Sorulan Sorular

Psikodinamik Terapi için ilk görüşmede ne oluyor?

Değerlendirme aşamasının ardından görüşme sıklığı ve süresi ihtiyaca göre planlanır. Görüşmenin sonunda nasıl bir plan izleneceği konuşulur.

Görüşmeler nerede yapılıyor?

Klinik Çankaya / Ankara adresindedir. Diğer illerden katılan danışanlarla görüşmeler online olarak yapılır.

Online görüşme için neye ihtiyacım var?

Sessiz bir oda, kamera ve mikrofonu çalışan bir cihaz ve dengeli bir internet bağlantısı yeterlidir.

Hangi programlar kullanılıyor?

uygun bir çevrim içi görüşme platformu kullanılır.

Süreç ne kadar sürer?

Konunun niteliğine göre değişir; baştan sabit bir görüşme sayısı verilmez.

Gizlilik nasıl sağlanıyor?

Gizlilik, terapötik ilişkinin temelidir; danışanla paylaşılan içerik üçüncü kişilerle paylaşılmaz.

Danışan yorumlarını nereden görebilirim?

Google değerlendirmelerini inceleyebilirsiniz.

Randevu nasıl alınır?

0 543 197 03 34 numarasını arayabilir ya da iletişim sayfasındaki formu doldurabilirsiniz.

İletişim

• Telefon: 0 543 197 03 34
• E-posta: info@melikememur.com
• İletişim ve randevu sayfası
• Google yorumları ve konum